Ой, ну если тема не „умерла“. Я в свободное время, понемногу начал тягать железо. Привычка из 90- ых За пол года, на 4 кг похудел (хотя и так вроде был не толстый)
Я за неделю по 5 кг скидывал. Без железа. Жрал одно мясо. За 2 месяца минус 16 кг. Как то само собой.
Пробовал как то посидеть на безугольной диете. Вода из организьму выходит - мама не горюй и ацки хочется этих самых углеводов, хотя бы простых макарон. Вот солнце пригреет, соберу волю(или что там от нее осталось) в кулак и опять сяду на диету, только угли не буду так резко убирать из рациона.
Макароны из твердых сортов не вредны, вредно излишество того, что идет к ним. А в меру будет нормально. Сахар и сдоба - вот это откладывается.
За всех не знаю, а сам я сахара и выпечки почти совсем не ем(только в гостях, хе-хе). Тем не менее умудрился нарастить пузанчег, который стал мешать шнурки завязывать. Вот такие пироги.
Больше воды и больше беготни и будет вам щастье) А так слыхал что шведская хотьба поэффективней беговых.
Надо больше ходить пешком, а не ездить на машинах. "И не жрать на ночь " как говорила Фаина Раневская. Но что -то с трудом получается
Вся проблема в месте установки холодильника. Если его установить на пересечении передвижений по квартире, ни что не спасет. :-(
Раневская кстати вроде говорила что на ночь замок на холодос вешала) Еще как вариант каши есть типа овсянки с долгими углеводами утром/днем. Замечал, что на ночь сметаю все что вижу, есть прям хочется. Если же каши поел, она типа долго усваивается что ли, то вечером мимо холодильника прохожу спокойно)
А я из тех в кого могут и помидором кинуть)) Ем что хочу, когда хочу и сколько хочу и вес всегда 65)). Да, возможно кому-то мало, но мне с ним хорошо.
Господа модераторы! А давайте темку создадим про похудание. Это ж не хобби совсем, а для многих насущная необходимость. Типа 'Как я победил свинью в себе' 'Сто один способ отвадить себя от корыта' тоже можно'.
Я вот потолстеть не могу.... как пришел с армии 20 лет назад так и ни фига не меняюсь... Единственная вольность это когда на море отдыхать летаем, после отдыха ремень застегивается на следующую дырочку, но максимум пара месяцев и ремень на той же дырочке... Сейчас работу сменил и ремень дальше пошел утягиваться, но на общую массу не влияет... Вчера нашел свой старый ремень (купленный сразу после армии), худею, но вот рубашки начинают не сходиться на груди (мама портниха и сказала что плечи стали больше)... Жду тепла, вытащу велик и буду ездить на работу на велике, вам тоже это советую.
